LUCIA Palečková
CVIČENIeS XBODY
Intenzívne a efektívne cvičenie 21. storočiA
.01
O MNE
Ja a pohyb sme spolu už od malička. Prešla som rôznymi druhmi športov, od základov crossfitu cez box až po moje milované xbody.
Absolvovala som kurz Fitness trénera pre I. kvalifikačný stupeň, kurz Xbody technológie a v mojej trénerskej praxi dnes vediem individuálne tréningy so zameraním na správnu techniku a rozvoj kondície pomocou EMS systému. Mojím cieľom je pomôcť vám v lepšom držaní tela, zmiernení bolestí, zvýšenom fyzickom výkone a hlavne dobrej psychickej pohode.
Vkladám energiu a úsmev do každej hodiny, aby bola pre vás zábavná a vy sa cítili ako doma.
.02
Čo je XBODY
X-Body je HiTech tréning 21. storočia, vďaka ktorému trénujete s pomocou technológie EMS. Táto technológia je až 18násobne efektívnejšia a oproti starším typom elektrostimulácie precvičíte vďaka XBODY až 90% zo všetkých vašich telesných svalov.
Technológia EMS je zároveň šetrná k vašim kĺbom a väzivám, čím je vhodná pre všetky pohlavia, mladších, starších i pre ľudí s nadváhou.
Objavte s nami fitness budúcnosti už dnes!

Tréning
EMS tréning s prístrojom XBODY je najnovšou generáciou tréningov, vďaka ktorému sú precvičované všetky svalové zoskupenia v celom tele.

Technológia
Technológia vyvinutá pre účely kozmického výskumu je vhodná pre cvičenie v akejkoľvek polohe a ktorá dokáže pracovať na každom vašom svale.

Impulz
Technológia EMS založená na princípe elektrických stimulov dokáže vaše svalstvo stiahnuť až 30-40krát za sekundu a dokáže zasianuť svalstvo na pravom mieste a v potrebnej sile.

Zdravie
Technológia XBODY dokáže precvičiť až 90% vášej svalovej hmoty už za 20 minút, pričom je šetrná k vašim šľachám a kĺbom.
alebo
.03
Výhody XBODY

Budovanie a posilnenie
svalov

Tvarovanie
postavy a zmiernenie bolesti chrbta

Zníženie
telesného
tuku

Zlepšenie
kondície

Odstránenie
celulitídy
.04
Cenník
Zacvičiť si môžete vo forme klasického tréningu alebo na bežiacom páse. Zároveň si môžete u mňa požičať alebo kúpiť oblečenie na cvičenie.

Cenník je platný od 1.1.2025. Ceny sú uvedené s 23% DPH.
.05
Referencie
odporúča skvely sposob cvicenia, efektivny a zaroven zabavny vdaka uzasnej trenerke😀 Michaela Filova2020-01-31odporúča vyskúšala som vela Xbody štúdií ale toto je topka .... vždy iný tréning, ktorý je naozaj vedený kvalitne a na úrovni, nadštandarne vybavený gym s veľkým množstvom pomôcok, úplná časová flexibilita a čerešnička na torte - krásne a rýchle výsledky.... odporúčam všetkými 20timi. V Žiline najlepšie štúdio.❤ Andrea Trstenská2019-11-19odporúča Velmi pekny priestor a vela pomocok, ktore naplno vyuzivame pri treningoch. Trenerka vsetko vysvetli a nastavi trening podla mojich potrieb. Za mna TOP cvicenie 🤗 Veronika Zavartkay2019-11-19odporúča Odporucam vsetkymi 🙌🏼...poriadna makacka aj pre toho kto si naivne myslel ze ma kondicku, skvely pocit a uzasna trenerka 👌🏻 hned som aj kupila pernamentku Domi Nika Kasmanova2019-11-18odporúča Príjemné prostredie, super makačka 😁💪.. Odporúčam 🥰 Rebecca Risová2019-11-04odporúča Odporúčam ❤️ všetko top 🤩 Bibiana Jahvodkova2019-11-04
.06
Galéria
.07
Kontraindikácie
Miestne /relatívne/
len na určitých častiach tela
- Trpí nádorovými ochoreniami (napr. karcinóm prsníka)
- Má kovové implantáty v tele, vrátane fixujúcich kovov na protézy
- Má jazvy na častiach tela menej ako 10 mesiacov po operačnom zákroku (neumiestňujú sa elektródy na zjazvené časti tela)
- Trpí akútnym zápalom kĺbov (Artritída je chronické zápalové ochorenie postihujúce kĺby)
- Trpí vysokým krvným tlakom (kardio-tréning urýchľuje pulz, preto počas tréningu je potrebné vyhnúť sa tomuto spôsobu)
Celkové /absolútne/
elektrickú svalovú stimuláciu
- Je mladšia ako 15 rokov
- Trpí srdcovo-cievnymi ochoreniami
- Disponuje kardiostimulátorom, alebo iným implantovaným elektronickým lekárskym prístrojom
- Trpí ťažkými neurologickými ochoreniami alebo inými kŕčovými záchvatmi (skleróza multiplex, spastická spinálna paralýza, Parkinsonova choroba, ochrnutie a epilepsia, žlčníkové a obličkové koliky a pod.)
- Nádorové ochorenia
- Diabetes mellitus ( cukrovka )
- Je tehotná, dojčí alebo je v čase prvých dvoch dní menštruácie
- Trpí horúčkou, akútnymi bakteriálnymi alebo vírusovými ochoreniami
- Trpí hemofíliou (porucha zrážania krvi)
- Trombóza,tromboflebitída
Kontaktujte ma
Máte záujem o konzultáciu alebo si chcete rezervovať termín? Rada sa s Vami porozprávam.
- 0902 159 982
- xbodyrevolution@gmail.com
- Antona Bernoláka 48/A, 010 01 Žilina